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産後のゆるみ・尿もれに、何から始めるか。
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産後、いつから骨盤底筋のケアを始めてよいか
産後のケアを始める時期は、産後健診での確認が基本です。健診前は呼吸と姿勢を整えるところまで、健診後は経過に応じて段階を上…
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