30代

• 投稿 立ち仕事・重い荷物と、骨盤底への負荷 立ち仕事や持ち上げる動作は、骨盤底に繰り返し圧をかけます。持ち上げ方、休む間隔、履き物の3点を変えるだけでも、1日の負荷…