産後に気分が落ち込むこと自体は、多くの方に起こります。ホルモンの変化、睡眠不足、生活の急変が重なる時期だからです。
ここには、今日を少し軽くするための読み物と、続くときの相談先をまとめています。気持ちの落ち込みが2週間以上続いている、眠れない、食べられない。そうした場合は、過ごし方の工夫ではなく相談が要ります。
- 気持ちの落ち込みが続くとき、どこに相談できるか
- 今日のじぶん占い 毎日変わる読み物として
記事
- 産後の身体の変化、みんな何に戸惑っているのかSNSに書かれている産後の戸惑いを、編集部で4つに整理しました。身体が戻らないこと、尿もれを言い出せないこと、比べてしまうこと、いつまで続くか分からない…
- 今日の自分はどのタイプ？ 産後の「なんとなくしんどい」を3つに分けてみる産後の「なんとなくしんどい」を、休息が足りない／人と話していない／身体が固まっている の3タイプに分けて、今日できる小さな過ごし方を並べました。
- 産後、気持ちの落ち込みが続くとき。どこに相談できるか産後の気分の落ち込みは多くの方に起こりますが、2週間以上続く、眠れない、自分や赤ちゃんを傷つけたい気持ちがある場合は相談が必要です。産科・自治体の窓口…
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